豎脊肌群位在脊椎兩側，
從下背一路延伸到上背與頸部。

豎脊肌群 = 脊椎的支柱
✔ 撐住身體
✔ 穩定脊椎
✔ 讓你站得直、彎得順

主要功能是：
維持身體直立
支撐脊椎穩定
協助身體後仰、側彎
當豎脊肌群長期緊繃，
常見問題就是 下背痠痛、
久站久坐不舒服。

很多人的腰痛
不是因為骨頭壞了，
而是豎脊肌群太累、太緊了。
每天撐著你的姿勢、工作、生活，
卻很少被好好放鬆，
久了就變成反覆的腰痠背痛。

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