拳打不出去，問題真的在手嗎？
很多人以為拳擊就是手臂出力。
但真正的爆發力，是從腳、髖、核心一路傳到拳頭。
昨天這位拳擊選手剛打完車輪戰，他說： 「最近打短拳，背一直卡住。」 「旋轉過不去，硬打超級吃力。」
一檢查，果然不是單純手臂緊。
胸椎旋轉受限 背部張力過高 肩胛滑動也被卡住
所以這次直接安排：
筋膜軟罐 動態伸展
把卡住的區域重新打開，再讓身體透過動態動作找回旋轉。
處理完馬上
原本：「怎麼這麼難打出去……」 後來：「欸？ 現在一轉就過去了！」 不是突然變強了
而是原本被卡住的力量，終於有路可以走了。
所以運動訓練不只是追求「更強」
有時候你真正缺的，是讓身體重新學會順暢地動。
如果你最近運動也有：有力但發不出去，某個角度就是卡，動作做得到，但就是不順， 那就別只一直練那個動作。
先找找看，究竟是哪裡把你的力量卡住了。
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