有時候，真正讓人累的，從來都不只是工作。
今天有個客人， 躺下不到五分鐘， 突然輕輕說了一句：
「老師，我很久沒休息放鬆了。」
那不是抱怨， 比較像是一口悶了很久的氣， 終於找到出口。
她閉著眼， 但眉頭還是微微鎖著。 身體明明已經躺下了， 神經卻還停留在忙碌模式。
我突然發現， 很多人的生活像被設定成「永遠在線」。
照顧孩子、 趕工作、 處理家務、 回訊息、 擔心家人、 消化情緒……
久了之後， 連「休息」都變成一件有罪惡感的事。
但人的身體其實很誠實。
肩膀會變硬， 呼吸會變淺， 眼神會開始失焦， 甚至連笑容都有點電量不足。
有時候來放鬆的， 不只是肌肉。
還有那個已經撐太久、 卻一直沒被照顧到的自己。
很多人都以為， 累一點沒關係， 睡一覺就好。
但真正的疲憊， 常常不是睡眠不足， 而是「長期沒有好好喘口氣」。
希望看到這篇的人， 今天能留一點時間給自己。
哪怕只有一杯熱茶的時間， 五分鐘安靜的發呆， 或一次真正放鬆的深呼吸。
別等身體徹底沒電了， 才想起自己也需要被照顧。
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