廚師手腕痛的幕後黑手
​「師傅，我手腕轉動會卡卡的，是不是骨頭移位？」

我摸了一下他的前臂：
「不是，是你這條『手臂』緊到把手腕拉死了。」😅
​很多人不知道，手腕其實是前臂肌肉的「受氣包」。

​今天這位客人的案例很經典：
手腕活動受限、轉動有緊繃感，
他以為要調整腕骨，
結果我一路從他的旋前圓肌一路處理到肱橈肌。
​當手臂深層的筋膜放開後，
他當場轉動手腕，一臉不可置信地說：
「居然不卡了？但我手腕你連碰都沒碰耶！」

​這就是筋膜的奧妙：
手腕像是一扇門，門轉不動不一定是軸承壞了，
可能是門後的那條橡皮筋（前臂肌肉）拉得太緊，門才打不開。

​如果你手腕怎麼按都沒好，
試著去揉揉你的前臂吧，那裡才是大魔王。 😈
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